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Die ketogene Diät ist eine Ernährungsform die fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtet. Ich berichte über meine Erfahrungen nach 4 Wochen ketogener Ernährung: Von der Vorbereitung über den Ernährungsplan bis hin zur Ketose. Wie habe ich mich gefühlt, wieviel Gewicht habe ich verloren und würde ich es wieder tun?
Im Keto-Blog findet ihr regelmäßig interessante Beiträge unserer Experten rund um die ketogene Diät!
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Fett ist also das A und O, mit dem der Erfolg einer ketogenen Ernährung stehen oder fallen kann. Insbesondere für Keto-Neulinge ist es wichtig, auf eine ausreichende Fettzufuhr (mit gesunden Fetten!) zu achten, da die Kalorien, die vorher hauptsächlich aus Kohlenhydraten kamen, jetzt ersetzt werden müssen und dies etwas Übung und Gewöhnung braucht. FUNKTIONEN VON FETT IN UNSEREM KÖRPER ...
Abnehmen mit Lipödem – das klingt utopisch, aber mit der richtigen Ernährung und einigen wichtigen Tipps kann das wahr werden. Wie ich es geschafft habe, dennoch abzunehmen und endlich T-Shirts in Größe S statt Größe 52 kaufen zu können, das erfährst Du in dieser Artikelserie.
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Wie man Gewicht schnell verliert. Wie kannst du aus den vielen möglichen Optionen eine Diät wählen, die für dich funktioniert? Die ketogene Diät hat so ziemlich alles, was du brauchst um in ...
Ich hab viel über mich und meinen Körper gelernt und bin mir sicher, dass das der Weg ist, mit dem ich meine Ziele erreichen kann. Ketogene Ernährung gesund – Übergewicht, hoher Blutdruck, erhöhter Cholesterinspiegel, Diabetes, Insulinresistenz. Die ketogene Ernährung wirkt sich auf verschiedene Weisen positiv auf die Gesundheit aus.
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Ketogene Diät – schnell Fett abnehmen ohne Muskelverlust lautet die Devise bei der ketogenen Ernährung.. Der “Widerspruch” wie wir ihn dabei nennen ist, dass man durch die Aufnahme von viel gesunden Fetten Körperfett schneller verbrennt.
Selbst süße Sünden kannst du mit Keto-tauglichen Zutaten nachbauen. Noch mehr Ideen findest du im Foodpunk Buch „Low Carb typgerecht“ das bei Südwest erschienen und auch im Buchhandel erhältlich ist. Es enthält 70 Low Carb Rezepte, wovon 1/3 für eine strenge ketogene Diät mit maximal 30 g Kohlenhydraten pro Tag geeignet ist.
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Ketogene Ernährung: Das Wohlfühlessen [Ketogenic Nutrition: Feel-Good Eating] Wie du mit der Keto Diät ohne Sport oder Hunger abnehmen kannst und dich gesünder fühlst als jemals zuvor [How the Keto Diet Can Help You Lose Weight Without Exercise or Hunger and Make You Feel Healthier than Ever Before.]
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